Como manter a saúde no verão
Para manter a saúde no verão é importante evitar as horas mais quentes do dia, usar roupas leves e de algodão, beber pelo menos 2 litros de água durante o dia e evitar permanecer em ambientes fechados e muito quentes. Dessa forma é possível evitar os problemas comuns no verão que surgem devido ao calor, como desidratação e queimaduras, por exemplo. Além disso, como no verão é comum as pessoas frequentarem praias, é possível também que exista maior chance de ter intoxicação alimentar, devido a algum alimento consumido no local, ou picadas de inseto, já que a maioria dos insetos desenvolvem-se nas épocas mais quentes do ano. Assim, é importante ter atenção à qualidade do alimento e usar repelente, principalmente à noite. Outras dicas que podem ajudar a manter a saúde no verão são: 1. Evitar o sol entre as 12h e 16h Embora não seja possível evitar completamente o sol, o mais importante é evitar a exposição durante as horas de maior calor, isto é, entre o meio dia e às 16 horas. Neste horá...